6月6日，是第27個全國“愛眼日”，今年“愛眼日”的主題是“關(guān)注普遍眼健康，共筑‘睛’彩大健康”。
人們都說，眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙清澈的雙眸是許多人的心愿。然而，近視、白內(nèi)障、青光眼等眼部疾病卻困擾著人們，尤其是兒童、青少年和老年人需要重點關(guān)注眼健康。那么，在日常生活中，應(yīng)該注意哪些用眼衛(wèi)生呢？
在“愛眼日”到來前夕，雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院眼耳鼻咽喉頭頸外科醫(yī)生和大家聊一聊眼健康。
青少年兒童護眼小常識
近年來，由于手機、電腦等帶顯示屏電子產(chǎn)品的普及，以及用眼過度、用眼不衛(wèi)生、缺乏體育鍛煉和戶外活動等原因，我國兒童近視率居高不下、不斷攀升。數(shù)據(jù)顯示，我國青少年兒童的近視發(fā)病率位居全世界第一位。
預(yù)防近視，對于每一個青少年和兒童來說都非常重要。因此在日常生活中，為了眼健康，家長和孩子應(yīng)該注意以下幾點：
1.看書時間不宜過長。通常，我們近距離用眼的時間達到30—40分鐘時，應(yīng)適當(dāng)閉眼休息或遠眺來緩解眼部疲勞，休息或遠眺時間不低于10分鐘為宜。
2.看書時，要選擇光線適當(dāng)?shù)牡胤�，不宜在強光或昏暗的燈光下讀書。在家建議用60瓦白熾燈放在桌子左上角，既保證足夠照明度，又得到適宜光投射角度。不建議在晃動的車廂、汽車內(nèi)看書，走路時也不應(yīng)該看書。
3.要培養(yǎng)正確的寫字、讀書姿勢，不要趴在桌子上寫字。注意書本和眼睛應(yīng)保持一尺左右，不宜過近或過遠，即“頭要正，肩要平，眼離書本1尺，胸離課桌1尺，手離筆尖1寸”。
4.正確看待屈光不正（包括遠視、近視和散光）。如果察覺孩子有類似的情況一定要到正規(guī)醫(yī)院就診驗光，排除假性近視的可能性。如果孩子確實已經(jīng)近視，則要在正規(guī)醫(yī)院配鏡矯正，正確佩戴眼鏡后，近視度數(shù)不會繼續(xù)增長，切忌隨意找眼鏡店配鏡。
5.如果存在其他眼部疾病要及時就醫(yī)。
老年人護眼小知識
在老年人的眼部疾病中，最容易出現(xiàn)的是白內(nèi)障，除此之外還有青光眼、眼底病變、角膜疾病等。這些眼部疾病不但會對老年人視力造成損害，甚至有可能致盲。因此，老年人更加應(yīng)該注意眼健康。
在日常生活中，老人應(yīng)該追求健康的生活方式，戒煙戒酒，改變不良生活習(xí)慣。在飲食上不食高糖、油膩的食物。糙米、酵母、動物肝臟和各種豆類食物含有豐富的維生素B1，老年人應(yīng)該多吃。動物肝臟中含有豐富的維生素A，植物性食物如蔬菜、水果、胡蘿卜中含有較多纖維素、胡蘿卜素和維生素A、維生素C等，適合老年人食用，并能預(yù)防夜盲、防止眼睛干燥、大便干結(jié)等，有利于維護老年人的夜間視力。
老年人要正確治療自己患有的內(nèi)科疾病，例如糖尿病、高血壓等。糖尿病視網(wǎng)膜病變是糖尿病在眼部的一種嚴重并發(fā)癥，它對視力有很大危害，如不及時治療，可能造成失明。而高血壓、血糖控制情況不穩(wěn)定等可加重病情進展。除了糖尿病導(dǎo)致的眼部并發(fā)癥，還有一種稱之為視網(wǎng)膜靜脈阻塞的疾病需要老年人關(guān)注。發(fā)生該病的患者，大多感覺視力模糊，有黑影遮擋視線，且往往突然發(fā)病。視網(wǎng)膜靜脈阻塞發(fā)生的原因多種多樣，如高血壓、高血脂、吸煙、喝酒、疲勞焦慮等。
另外，已經(jīng)患有眼部疾病的老年人要正視自己的疾病，積極配合醫(yī)生的治療，防止病情惡化。眼部不適應(yīng)及時就醫(yī)，不要亂用眼藥水，以免加重病情。
無論老年人、青少年兒童或是其他人群，如果眼部進入異物，切不可胡亂揉搓，因為揉眼有時會擦傷角膜，甚至?xí)䦟愇锴对诮悄?nèi)不易脫落，以致加重損傷，影響視力；又因手臟，可能將細菌帶入眼內(nèi)會引起發(fā)炎。一般來說，閉眼或用手輕提上眼皮，附在表面的異物可隨眼淚自行排出。如果不能排出，建議及時就醫(yī)。
本報記者 魯妮娜
科室簡介：
雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院1958年成立五官科（即現(xiàn)在的眼耳鼻喉頭頸外科，簡稱眼耳鼻喉科）。2008年，醫(yī)院引進人才劉建濤主任醫(yī)師，引進電子喉鏡、鼻內(nèi)窺鏡、耳內(nèi)窺鏡、純音測聽、聽腦干電位、低溫等離子、動力系統(tǒng)、手術(shù)顯微鏡等設(shè)備，正式開展耳鼻咽喉頭頸外科手術(shù)及門診眼科手術(shù)，使該科眼耳鼻喉技術(shù)水平及診療范圍大大提升。
2018年9月，在雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院60周年華誕之際，雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院附屬醫(yī)院正式成為四川省耳鼻咽喉頭頸外科專科聯(lián)盟醫(yī)院。加入聯(lián)盟后可將省內(nèi)頂級的耳鼻咽喉頭頸外科專家引入地方醫(yī)院，直接造福雅安百姓，讓雅安百姓不出家門即可享受到省級專家的醫(yī)療服務(wù)。
同時，耳鼻咽喉頭頸外科為雅安職業(yè)技術(shù)學(xué)院臨床專業(yè)和視光專業(yè)實習(xí)基地，在基層醫(yī)生的培養(yǎng)中發(fā)揮重要作用。
科室醫(yī)生簡介：
劉建濤：主任醫(yī)師，眼耳鼻喉頭頸外科主任，四川省醫(yī)學(xué)會耳鼻咽喉科專委會委員、四川省中西結(jié)合醫(yī)學(xué)會耳鼻咽喉科專委會委員、四川省聽力康復(fù)專委會委員。畢業(yè)于瀘州醫(yī)學(xué)院。率先在本市開展面神經(jīng)減壓術(shù)、鼓室成形術(shù)、視神經(jīng)減壓術(shù)、全喉切除及頸淋巴結(jié)清掃術(shù)、腮腺腫瘤切除術(shù)等大型手術(shù)，鼾癥手術(shù)，擴展了傳統(tǒng)耳鼻咽喉科的范圍。同時還開展了耳鼻咽喉部位的微創(chuàng)手術(shù)，如功能性鼻內(nèi)窺鏡手術(shù)、纖維鏡下的聲帶息肉摘除術(shù)等，并成功救治多例氣管異物、重癥鼻出血、喉梗阻等急危重癥。
嚴傳：主治醫(yī)師，畢業(yè)于川北醫(yī)學(xué)院，曾在四川大學(xué)華西醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科進修學(xué)習(xí)一年，長期從事醫(yī)教結(jié)合工作。能完成扁桃體摘除術(shù)、支撐喉鏡下聲帶息肉摘除術(shù)、鼻內(nèi)鏡下鼻竇開放術(shù)、耳前瘺管切除術(shù)、小兒鼻竇炎、變應(yīng)性鼻炎等手術(shù)。
蔣圖彬：主治醫(yī)師，畢業(yè)于川北醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系（眼耳鼻喉方向），2011年畢業(yè)至今一直從事眼耳鼻喉頭頸外科臨床工作以及學(xué)院教學(xué)工作。曾在第三軍醫(yī)大學(xué)附屬西南醫(yī)院進修一年。主要擅長鼻內(nèi)窺鏡手術(shù)、經(jīng)支撐喉鏡聲帶息肉摘除術(shù)、扁桃體手術(shù)、耳前瘺管切除術(shù)等。
楊珊：主治醫(yī)師，畢業(yè)于瀘州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系（眼耳鼻喉方向）， 長期從事眼耳鼻喉頭頸外科臨床工作。曾在四川省人民醫(yī)院進修學(xué)習(xí)一年。能完成扁桃體摘除術(shù)、腺樣體切除術(shù)、支撐喉鏡下聲帶息肉摘除術(shù)、翼狀胬肉、鼻內(nèi)窺鏡手術(shù)、耳前瘺管等手術(shù)。
趙敏：醫(yī)師，畢業(yè)于瀘州醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)系，長期從事眼耳鼻喉頭頸外科臨床工作，能熟練完成耳鼻咽喉頭頸外科基本操作及治療，協(xié)助完成扁桃體摘除術(shù)、支撐喉鏡下聲帶摘除術(shù)，鼻內(nèi)窺鏡下手術(shù)等眼耳鼻喉頭頸外科常規(guī)手術(shù)。